Curly Girl Method. Przewodnik po CGM

Masz kręcone włosy, ale Twoje loki lub fale pozostawiają wiele do życzenia? Metoda CGM, znana również jako Curly Girl Method, pozwala wydobyć z naturalnego skrętu cały jego potencjał. Nasz poradnik przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy – od zrozumienia budowy włosa, przez dobór produktów, aż po stworzenie własnej rutyny pielęgnacyjnej.

Spis treści:

• Czym jest metoda CGM i skąd się wzięła?

• Dla kogo jest Curly Girl Method?

• Rodzaje skrętu – poznaj swój typ włosów?

• Porowatość włosów – klucz do doboru kosmetyków?

• Czego unikać w CGM? Składniki niezalecane.

• CGM krok po kroku – jak zbudować rutynę?

Czym jest metoda CGM i skąd się wzięła?

Curly Girl Method to system pielęgnacji włosów kręconych i falowanych opracowany przez amerykańską fryzjerkę Lorraine Massey i opisany w książce „Curly Girl: The Handbook‟ z 2001 roku. Jej obserwacja była prosta: włosy kręcone mają inną budowę niż proste i wymagają zupełnie odmiennego podejścia pielęgnacyjnego. Są naturalnie suchsze, często bardziej porowate i wrażliwe na składniki, które dla prostych pasm pozostają neutralne.

Metoda CGM opiera się na kilku filarach: rezygnacji z siarczanowych detergentów myjacych, wyeliminowaniu nierozpuszczalnych silikonów, intensywnym nawilżaniu oraz delikatnym traktowaniu loków na każdym etapie – od mycia po suszenie.

Dla kogo jest Curly Girl Method?

Metoda CGM przeznaczona jest dla każdej osoby, której włosy wykazują tendencję do skrętu lub falowania – od delikatnych, ledwo widocznych fal (typ 2A) po gęste, ciąśle sprężynki (typ 4C). Brak wyraźnych loków nie wyklucza z zastosowania tej metody. Falowane pasma, które dotychczas wyglądały na nieuporządkowane, po właściwej pielęgnacji często ujawniają piękny, regularny wzorzec.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Poznaj najmodniejsze grzywki do kręconych włosów!

Jedyną grupą, dla której CGM nie przyniesie przełomowych efektów, są posiadaczki naturalnie prostych pasm – choć nawet w tym przypadku zasady nawilżania i łagodnego oczyszczania pozostają wartościowe.

Rodzaje skrętu – poznaj swój typ włosów

Przed doborem produktów warto określić, z jakim typem skrętu masz do czynienia. Najpowszechniej stosowana klasyfikacja wygląda następująco:

• Typ 2 – fale. Włosy falowane, od subtelnych i ledwo zaznaczonych (2A), przez wyraźne fale w kształcie litery S (2B), aż po wzorzec bliski lokowi (2C). Często podatne na puszenie się pod wpływem wilgoci.
• Typ 3 – loki. Od rozluźnnionych loków (3A), przez wyraźne sprężynki (3B), po ciąśle loki zbliżone do korkociągu (3C). Naturalnie suche, wymagające systematycznego i intensywnego nawilżania.
• Typ 4 – afro. Bardzo ciąśle loki, niekiedy niewidoczne bez rozciągania pasma (4A–4C). Najbardziej wymagające pod względem nawilżenia, najlepiej reagujące na bogato odżwywcze formuły.

Własny typ najdokładniej określisz na czystych, naturalnie wysuszonych włosach – bez żadnych produktów stylizacyjnych. Warto mieć również świadomość, że różne partie głowy mogą wykazywać różny typ skrętu – jest to zjawisko całkowicie naturalne.

Porowatość włosów – klucz do doboru kosmetyków

Porowatość opisuje stan łuski włosa, czyli stopień jej otwarcia lub zamknięcia. To jeden z najważniejszych parametrów, które określają zarówno dobór składników kosmetycznych, jak i metodę mycia.

• Niska porowatość: łuska jest mocno zamknięta. Włosy z trudnością przyjmują wilgoć, ale również wolno ją oddają. Preferują lekkie, humektantowe składniki – glicerynę lub kwas hialuronowy – i źle reagują na ciężkie, otłuszczające formuły.
• Średnia porowatość: złoty środek, przy którym większość składników pielęgnacyjnych przynosi dobre efekty.
• Wysoka porowatość: łuska jest otwarta – włos szybko wchłania wilgoć, lecz równie szybko ją traci. Wymaga emolientów (masła, olejki) oraz protein, które uszczelnią strukturę i ograniczoną utratę wilgoci.

Orientacyjny test porowatości: umieść jeden włos w szklance z wodą. Jeśli błyskawicznie opada na dno – porowatość jest wysoka. Jeśli długo unosi się na powierzchni – niska.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Zrób loki prostownicą!

W środowisku CGM funkcjonuje także pojęcie równowagi PEH, oznaczającej balans między proteinami (P), emolientami (E) a humektantami (H). Zachowanie właściwych proporcji tych składników sprawia, że loki są elastyczne, sprężyste i nie reagują nadmiernie na zmiany wilgotności powietrza.

Czego unikać w CGM? 

Znajomość składników niezalecanych w metodzie CGM jest fundamentem świadomego doboru kosmetyków. Nie wymaga to jednak szczegółowej analizy każdej etykiety – wystarczy wiedzieć, na co zwrócić uwagę.

Siarczany (sulfaty)

To silne detergenty obecne w większości konwencjonalnych szamponów – najczęściej SLS (Sodium Lauryl Sulfate) i SLES (Sodium Laureth Sulfate). Oczyszczają skutecznie, jednak jednocześnie pozbawiają włosy naturalnych olejków ochronnych, przez co loki stają się suche, matówe i podatne na puszenie. W metodzie CGM stosuje się szampony wolne od siarczanow lub co-washing, czyli oczyszczanie samą odżwywką myjacą.

Nierozpuszczalne silikony

Silikony dają złudne wrażenie wygładzonego, błyszczącego włosa, jednak tworzą na pasmach szczelną warstwę utrudniającą przenikanie składników odżwywczych. Z czasem prowadzi to do kumulowania się osadu i pogorszenia kondycji loków. Nierozpuszczalne silikony usunąć można jedynie za pomocą silnych siarczanow – których w CGM się nie stosuje, co tworzy błądne koło. W składach należy zwracać uwagę na końcówki -cone, -conol, -xane (np. Dimethicone, Cyclomethicone). Bezpieczne są silikony rozpuszczalne w wodzie, oznaczane przedrostkiem PEG-.

CGM krok po kroku – jak zbudować rutynę pielęgnacyjną?

Metoda CGM nie polega na jednorazowej zmianie wszystkich kosmetyków. To stopniowe budowanie rutyny dostosowanej do indywidualnych potrzeb włosów, oparte na obserwacji i świadomym doborze produktów.

Krok 1: Łagodne oczyszczanie lub co-washing

Włosy kręcone nie wymagają codziennego mycia. Optymalna częstotliwość to zazwyczaj dwa lub trzy razy w tygodniu, co pozwala zachować naturalne olejki ochronne. Możesz myć je łagodnym szamponem wolnym od siarczanow lub stosować co-washing, czyli oczyszczanie przy użyciu odżwywki myjacąj przeznaczonej do tego celu.

Fanola Wonder Curl Extra Care Vegan Shampoo to przykład łagodnego szamponu wolnego od siarczanow – o przezroczystej konsystencji i pH na poziomie 4,5–5,0, które nie zaburza naturalnej bariery hydrolipidowej. Do co-washingu polecamy Fanola Wonder Curl Extra Care Vegan – odżwywkę myjacą, która delikatnie oczyszcza pasma, jednocześnie je kondycjonując. Alternatywą z wyraźną specjalizacją w pielęgnacji loków jest KAYPRO Curl – dyscyplinujący szampon do włosów kręconych, który podkreśla naturalny skręt i ogranicza puszenie.

Krok 2: Odżwywka i maska

Regularnie stosowana odżwywka to fundament pielęgnacji w metodzie CGM. Nanosi się ją na mokre włosy po myciu, delikatnie wciskając składniki w każde pasmo. W zależności od produktu spłukuje się ją w całości lub pozostawia jako leave-in. Raz w tygodniu zaleca się intensywniejszy zabieg z maską, która uzupełnia niedobory nawilżenia i protein.

Moroccanoil Curl – kremowa odżwywka do włosów kręconych może być stosowana jako leave-in na wilgotnych włosach – wygładza strukturę i definiuje skręt. Do intensywniejszej regeneracji sprawdza się Fanola Wonder Curl Extra Care Vegan Mask, wzbogacona kwasem hialuronowym – przywraca lokom sprężystość i blask już po pierwszej aplikacji. Przy włosach falowanych i lekko kręconych pożądanym wyborem jest również Revlon ProYou Curl Moisturizing, odżwywka nawilżająca, która ułatwia rozczesywanie i nie obciąża pasm.

Krok 3: Stylizacja na mokro

W metodzie CGM produkty stylizacyjne nanosi się wyłącznie na mokre lub lekko wilgotne włosy. Po myciu nie wycieraj pukli tarciącymi ruchami – zamiast tego uciskaj je delikatnie bawełnianym ręcznikiem lub mikrofibrą, usuwając nadmiar wody. Następnie nanosisz produkt stylizacyjny, wciskając go w kosmyki ruchem od dołu ku nasadzie.

Na tym etapie najczęściej sięga się po pianki i kremowe żele. Wella EIMI Nutricurls Soft Twirl z olejkiem jojoba i ekstraktem z otrąb pszennych definiuje loki i chroni przed elektryzowaniem bez efektu sklejenia. Przy potrzebie wyraźniejszego utrwalenia, Inebrya Ice Cream Curly Plus Pianka Curl One nadaje lokom sprężystość i kształt, nie obciążając pasm. Dla lokow wymagających jednocześnie definiowania i nawilżenia, L’Oréal Professionnel Serie Expert Curl Expression – żelowy krem doskonale ujarzmi puszenie, zapewni ochrona termičną i pozostawi pasma miękkie w dotyku.

Krok 4: Suszenie

Naturalne suszenie to metoda dająca lokom możliwość ułożenia się zgodnie z własnym wzorcem skrętu i zazwyczaj przynosi bardzo dobre efekty. Jeśli korzystasz z suszarki, użwywaj wyłącznie nasadki dyfuzora. Dociskaj nim kolejne sekcje loków od dołu, bez poruszania pasmami i targania. Średnni nadmuch i umiarkowana temperatura ograniczają puszenie i pomagają uformować trwały skręt.

Krok 5: Scrunching out the crunch

Po całkowitym wyschnięciu włosów produkt stylizacyjny tworzy na lokach delikatną, twardą powokę. To zamierzone działanie – dzięki niej loki zachowują kształt podczas suszenia. Gdy włosy są suche, wystarczy kilka kropel olejku – np. Kérastase Curl Manifesto Huile Sublime Repair – naniesionych na dłonie i delikatne uściskanie loków od kończyn ku nasadzie. Powoka znika, a włosy stają się miękkie, błyszczące i naturalnie sprężyste. Ten etap określa się w metodzie CGM jako scrunching out the crunch (SOC).

FAQ

1. Czy na początku metody CGM konieczne jest głębsze oczyszczenie włosów?

Przed rozpoczęciem metody CGM zaleca się jednorazowe oczyszczenie włosów szamponem oczyszczającym lub preparatem zawierającym sodowy laurylosiarczan, aby usunąć nagromadzony osad po silikonach z poprzednich produktów. Po tym kroku przechodzi się wyłącznie na kosmetyki zgodne z zasadami CGM.

2. Co to jest „pineapple‟ i na czym polega ta technika?

Pineapple to metoda ochrony loków na noc – luźno upinany, wysoki kok na czubku głowy, który zapobiega rozgnieceniu skrętu podczas snu. Zaleca się również stosowanie satynowych lub jedwabnych poszewek na poduszki, które nie absorbują wilgoci z loków.

3. Jak często należy myć włosy, stosując metodę CGM?

Optymalna częstotliwość mycia jest indywidualna i zależy od rodzaju skóry głowy oraz aktywności fizycznej. Większość osób z włosami kręconymi myje głowę dwa lub trzy razy w tygodniu. Między myciami można odświeżać fryzurę za pomocą aktywatora skrętu w sprayu.

4. Czy metoda CGM sprawdza się na włosach farbowanych?

Tak. Włosy farbowane są często wysoko porowate, a zatem szczególnie skorzystają z nawilżania i delikatnego oczyszczania oferowanego przez metodę CGM. Wystarczy dobrać produkty przeznaczone zarówno dla loków, jak i pasm farbowanych.